2024.08.23 13:14「世界を配給する人びと」私たちが普段使っているスマートフォンはコンゴの40万人以上ものレイプ被害と繋がっているー。先日、ある本の中でコンゴ共和国の性暴力問題が私たちが普段使っている電子機器と繋がりがあるって事が書かれていて、それを読んだ時にまず初めに感じたのが無力感だった。「私たちが銀行に預けているお金が巡り巡って戦争に加担している」と知った時の無力感...
2024.07.06 01:5621日間瞑想&ジャーナリングプログラム参加者さんの声安らぎと優しさを育む21日間瞑想&ジャーナリングプログラム1クール目参加者さんからのご感想をまとめました!みなさま、貴重なご感想をありがとうございます。
2024.05.15 07:47小さな変化は大きな変化へ今日の生徒さん耳に炎症が出てしまい、両耳が聞こえづらい中、レッスンに参加してくれました。「今までの私なら”こんな状態なら今日はレッスンをお休みしよう”ってしていたんですが今日は”これも何かの意味があるんじゃないか、休まないでレッスンを受けよう”って思って入りました」と話してくれました。今までと同じ行動をすれば、今までと同じ自分...
2024.04.20 09:15意識をむける瞑想をしてる時、喉のつまりがある事に気がついてそこに意識を向け、呼吸の流れと共にすーっと喉周りが気持ちよく広がっていっているイメージを持ちながらゆっくりと呼吸を入れていくああ、呼吸が通って気持ちいいな〜ああ、緩んでいって気持ちいいな〜そんな気持ちよさを感じながら20分くらい過ごしていたらふと、喉の周りがすーーーっと軽くなって、広がってさら...
2024.04.20 00:50日々の中で余白をつくるレッスンとレッスンの間や食事の前などに目を閉じて静かにする時間を日に何度か入れていて、それが私の心の健康を保ってくれている。たった2、3分なんだけどすーっと気持ちよくなって日々の中で少しずつ溜まっていく心の澱(おり)がとれていってるんだと思います。ちょっと胸がチクンとしたもの、ザワザワしたもの、ささやかなイライラ自...
2024.04.17 11:35バランスをとる5年前に広島の離島の穏やかな心地よさに惹かれて住み始めて去年から再婚を機に広島市内に引っ越してきたんですが山も海もやっぱり近くてふとした時にすぐに自然の風を感じられる所に行けるのが好きです。自然の中に身をおくと心と体が自然と緩んでああ、ちょっと背伸びしてたかなぁ。ちょっと頑張りすぎてたかなぁ。そんな行き過ぎてしまった自分に気がついて焦りや...