オンラインプライベートレッスンを受けてくださっている30代 Yさんからこんな感想をいただきました。

「充分に時間はあります。ゆっくりと時間をかけて感じていきましょう。」​​これは私が好んで使う生徒さんへの声かけです。​​私たちはいつも「時間がない」と焦り、前のめりになって、慌ただしく動くことが常になってしまっているけど​その早さを一旦横に置き、​身体の感覚や呼吸の流れ、今に意識を下ろしていき、ゆっくり解けていくのを味わう​​身体の深部が...

府中町ファミリーサポートセンターさんのステップアップ研修としてヨガと呼吸法をさせていただいた参加者さんから感想が届きました。当日の開催記事はこちら↓

怒り、悲しみ、ネガティブな感情が沸き起こってきた時、どうしていますか？​​相手から傷つく一言を言われた瞬間、まずはぐわーーっと怒りが沸き起こってくる・・・悲しみもその奥にあるかんじ。​​だけどそれを感じる間もなく、頭の中では瞬時に「それはそういう事じゃない」「あなたが悪い」「こう言い返さなくちゃ」​​すぐに反論が浮かび、その沸き起こってき...

うぉーーー！むかつく！ちょっぴり不安で寂しい。なんだかトゲトゲした感じがある・・​​そんな風にネガティブな感情が出てきた時、どうしていますか？​​ネガティブな感情を感じたら、ナガティブなことを言ったら、​そこにフォーカスが向かいすぎちゃうんじゃないか、現実になるんじゃないかと心配になって、ないことにしがちだけど、​ちょっと待って〜​​その...

瞑想＆ジャーナリングプログラム2クール目が終わりました。​17名の参加者さんと共に過ごした21日間を参加者さんのライントークと感想と共に少しづつ振り返っていきたいと思います😊​​今回も幼少期からずっと蓋をしていたものが溢れてきた人が何人もいたり、​奥底の本音に気づいてびっくりしたり、小さなきっかけから自分の深い気づきと結びついたり、自分...

オンラインプライベートレッスンを１年半受けてくださっている３０代　Oさんから感想をいただきました。↓↓↓↓これまで不調とは無縁だと思って過ごしていましたが、ある時期から動悸や過呼吸、眩暈などが起こるようになり、パニックのような状態が何度も起こるようになっていました。そんな時にひとみ先生のヨガと出逢い、呼吸法や身体の使い方を丁寧に教えていた...

府中町ファミリーサポートセンターさんのステップアップ研修としてヨガと呼吸法をさせていただきました！

福祉会ヨガの後、職員さんにお願いして高齢者キットを使って高齢者体験をさせてもらいました。

「その肩こりや頭痛の原因は、呼吸の癖からきているかもしれません。​先生の話を聞いてそうだ・・私、いつも胸だけで呼吸してる！しかも年々、肩こりがひどくなっていてるわ・・って​ハッと気がつきました！！​今日から教えてもらった呼吸法やってみますね！」​​と嬉しそうに伝えてくださった方がいました。​​今日はマンションの集まりに呼んでくださり、呼吸...

福祉協議会から飛び出して北交流センターの集まりに呼んでいただきました。

私たちが普段使っているスマートフォンはコンゴの40万人以上ものレイプ被害と繋がっているー。​​先日、ある本の中でコンゴ共和国の性暴力問題が私たちが普段使っている電子機器と繋がりがあるって事が書かれていて、​​それを読んだ時にまず初めに感じたのが無力感だった。​「私たちが銀行に預けているお金が巡り巡って戦争に加担している」と知った時の無力感...