時間は充分にあります。

「充分に時間はあります。

ゆっくりと時間をかけて感じていきましょう。」

​

​

これは私が好んで使う生徒さんへの声かけです。

​

​

私たちはいつも「時間がない」と焦り、

前のめりになって、

慌ただしく動くことが常になってしまっているけど

​

その早さを一旦横に置き、

​

身体の感覚や呼吸の流れ、今に意識を下ろしていき、

ゆっくり解けていくのを味わう

​

​

身体の深部がふわりと緩まり、

​

解けたところにスーッと呼吸がとおって

​

のびのびとした感覚が生まれる。

​

あぁ、気持ちいい。

​

ゆっくり

ゆっくり

​

ほわ〜〜っと

充分時間をかけてそれを味わう。

​

そうしていると自ずと身体は調和を取り戻していきます。