2021.03.31 04:26素直さヨガが上手になる人とはどんな人でしょうか？体が柔らかい人？筋力がある人？知識を持っている人？私は、素直さがある人ほど上手になると思っています。インストラクションを素直に聞けること、今あるもの、感覚を素直に受け止めること、身体の声や起きていることに素直に耳を傾けること、、、、当たり前にできそうで、中々難しいものかもしれません。これらは体の柔...
2021.03.30 04:26自分のためのヨガ最近、少し忙しくしてしまい、自分との時間をあまりとっていなかったので今日は早起きをして自分のためのヨガの時間をゆっくりとりました。呼吸を見つめ、自分の体の奥を見つめ、今動かしたいところ、緩めたいところのサインをキャッチしながら一つ一つ、丁寧に動かしました。最後のチャンティングがとても気持ちよくでき、体が応えてくれているのを感じます。 自...
2021.03.29 00:55想いをこめる時間生徒さん向けに年４回発行しているニュースレター、春夏号ができあがりました。オンラインの生徒さんにはPDFにしてメールで送ってもいいのですがなんとなくもう少しだけ時間をかけたくてメッセージを添えて郵送で送っています。生徒さんが増えてきて、時間も手間も大きく必要になってきましたがお一人ずつ、お顔を思い浮かべながら封入をする時間はとっても大好き...
2021.03.27 06:31左肩の痛み朝起きると、左肩と腕にかけて鈍い痛みを感じました。斜め下へ下げると声が出るほど痛みが増します。ヨガのポーズを無理しすぎてしまったか、仕事が忙しすぎて長時間PC作業をしていたからか、草むしりのしすぎか・・・思い当たる節は沢山あるんですが、どれにしろ、無理をし過ぎてしまったようです。左肩の痛みを静かに感じながらこの痛みが何を私に伝えているのか...
2021.03.26 01:45音を聞く少し静かな場所で、リラックスして椅子に座り、背筋を伸ばして目を閉じたら今、周りにある音をただ、聞いてみよう。「あっ、鳥が鳴いている」「自動車が通った」と、思考で考えることはお休みして、どんな音が周りに流れているかをただ、音色として味わっていきます。生きとし生けるものは、必ずいのちのリズムを刻んでいます。音と共にいのちのリズムへと耳をすませ...
2021.03.25 01:30揺れながらAhhh呼吸今日は瞑想と呼吸のクラスの中で「周りの気をつい、もらってしまって疲れてしまう。」という話を生徒さんがしてくれました。ありますよね。私も他人や場からの気をもらいやすいのでそのしんどさがよく分かります。今日はその話を受けて、体の中に溜まった不必要な気や疲れを外に出して浄化していくAhhh呼吸をガイドさせてもらいました。まずは不要なものを外に出...
2021.03.22 06:27針仕事の時間今日は冷たい雨ですね。仕事の合間にちくちくと針仕事。一針、一針ただただ静かに縫っていると、自分の中にある傲慢さが和らいでくる気がします。ただ、あるものをそのままに受け入れて、感謝する。そんな気持ちが自然と沸き上がってくるから針仕事は不思議です。
2021.03.21 00:36生わかめご近所の方が生わかめを取ってくださり、おすそわけでいただきました。ちょうどその10分ほど前に友人から「わかめ取りに行ってきた・・」と話を聞いていたのでとってもタイムリー！さっそく茎わかめはきんぴらに、葉はしゃぶしゃぶにして頂きました。磯の香りとやわらかく肉厚な生わかめ。旬ならではの美味しさですね。
2021.03.20 00:25島のお母さんにヘナ染め島のお母さんのところにヘナの白髪染めをしてきました。ヘナは体が冷えやすいのでアロマオイルを入れた足湯をつくり、温まってもらいながらヘナ染めを開始。ヘナ染めを待っている間は足のマッサージをしてあげたり、おしゃべりをしたり、桜餅を食べたりしました。（桜餅はお父さんからお母さんへのホワイトデーだそう♡）無事にきれいに染まって、お母さんも喜んでく...