2020.12.31 11:23当たり前に支えてくれているものちょっとずつやっていた大掃除、最後の仕上げをしました。 いつも使っている机を 「この机があったから私は気持ち良い姿勢で仕事をすることができたなぁ。１年ありがとう。」 と心を込めながら拭いて、 トイレを磨きながら 「当たり前に水が流れてくれていてありがとう。おかげでなんの不自由もなく、排泄ができた」 ...
2020.12.30 01:29振り返り瞑想ヨガレッスンの他に15分だけの瞑想ガイドもオンラインで行っているのですが昨日は生徒さんと”一年の振り返り瞑想”をしました。１年様々あったことに一つ一つ、想いを馳せ、想いを馳せた時に感じる身体や心の状態を全身に広げていくように感じていきます。私たちは言葉を使わなくても表現できること、伝えられること、捉えられること、認識できることがたくさんあ...
2020.12.28 03:17コンブチャ 培養中TriYoga Seedsメンバーのみほ先生にもらったコンブチャ のマザー。カフェインが気になったのでルイボスティー で培養中。楽しみが広がる〜！！！！
2020.12.27 02:36呼吸を頼りに。先日、清光寺さんでの60・70代のヨガクラス、一般ヨガクラス共に少し早めの年納めをしました。 どちらのクラスでもお伝えしているのは呼吸の大切さ。 呼吸を見つめ、自分の身体の内側を観る。ポーズができる、できない。ではないんですね。 膝が痛くても、身体が硬くても、理解がゆっくりでも、なんの問題もありません。 ...
2020.12.25 23:54クリスマスクリスマスは私が料理担当、娘がケーキ担当でした。ちょっとしたごちそうと、アップルパイを食べてプレゼント交換をして、クリスマスソングにつっこみを入れながらめちゃくちゃ集中して塗り絵をして、集中して塗った後は気分転換にお散歩へ。性癖やSEXについて話ながらてくてく歩く。一緒に歩く。一緒に歩いているけど、それは個々人として全く違う道で。親子だろ...
2020.12.25 02:51動画から見えた課題オンラインプライベートヨガの生徒さんから「先生に教えてもらったヨガを思い出しながら自宅でもやっているんですが10分くらいで全身がくまなくのばされるような動きはありますか？？」というお声を頂きました。どうしても短い時間で「全身をくまなく・・」というのは難しいのですがどうにか、全身が整いやすいフローをあれこれと思案して10分ちょっとの動画を撮...
2020.12.24 02:50宮島へ友人でもあり、オンラインプライベートヨガの生徒さんでもある祥子さんと風の時代の幕開けの日に宮島へ行ってきました。弥山に登ってグラウディングして御山神社と大聖院にお参り。気持ちいい。身体の中を空気が抜ける感じ。いいねいいね。内側から「いい感じ」が溢れてきます。流れるようなサラサラとした時間でした。
2020.12.23 04:03風の時代へ12月22日約240年続いた『土の時代』が終わり新しい『風の時代』の200年が始まりました。この土の時代から風の時代での大きな変化は土のサインの象徴であった「物質」から風の象徴である「情報」「コミュニケーション」へと変わっていきます。物質から情報へ。所有から共有へ。もう何年か前からこの流れを感じている人も多いかと思いますが、さらに目に見え...
2020.12.20 03:22自然栽培×就労支援自然栽培パーティ『 旬を旅する』が始動されたのでさっそく応援もかねて頼んでみました。「旬を旅する」は 一回限りのお野菜セット。全国の障がい者福祉施設の方々が無肥料自然栽培で野菜を栽培し、それぞれの地域の旬を全国にお届けするという試み。