痛みが出ずに歩ける喜び

一年ほど

オンラインのプライベートレッスンを続けている

60代の生徒さんが先日、こんなことをシェアしてくれました。

「出張などでたくさん歩くと

必ず鎖骨神経痛が出ていたのですが

ヨガを始めてかいくら沢山歩いても

坐骨神経痛も腰痛も出なくなったんです。

いくら歩いても痛みが出ないのがとにかく嬉しくて・・・！

やっぱりヨガすごいですね〜！」

と、とっても嬉しそうでした＾＾

定期的にヨガをすることで

日々の歪みや体のクセをリセットすることができるため

だんだんと体が正しい位置を記憶しやすくなるんですね✨

そうすると歪みの幅が少なくなってくるから

痛みが出やすいところ

（歪むことで負担がかかっていたところ）も軽減していきます😊

また、まんべんなく関節を動かすので柔軟性もつき、

筋力も使っていくから

トータルとしてバランス良く整っていく✨

よいサイクルが生まれていきます。

「歪まないように」とただ、意識をしても

どうしても身体の使い方のクセや

硬さがあるため、難しいけど

（猫背を直そうと思って、背骨を無理に伸ばしても反り腰になってしまうだけ・・）

歪んだものをリセットする

整えていく。

これを知っていくことで日々、歪まない身体つくりをしていくことができます😊