正しい腹式呼吸で感じること

秋は呼吸器系が弱まりやすい時期なので

レッスンでは呼吸を深めるポーズや、

呼吸に意識を向けたガイドを中心としています。

先日は

”日常でおこなう正しい腹式呼吸”を伝えたところ

生徒さんからこんなLINEが・・・✨

「お腹で呼吸すると

身体が暖かさを感じて、

呼吸してるなぁ！生きてるなぁ！って感じれました。

腹式呼吸が気持ちがいいね。

なんか軸がしっくりくるというか・・・

気持ちに余白ができるというか、そんな感じがしました。」

ここまで

そうそう！

その感じです〜😊

呼吸は生まれてから

ずっとそばで、

私たちを支えてくれている

とても馴染みが深く、安心できるもの。

そこには命の穏やかな強さがあります。

これを自分の内側で感じることで

私の生きる軸が強くなる。

そんな風に思います😊