自分の肉体にフォーカスを向ける

ホテル清風館で
春夏限定で行っているビーチヨガ。

今日はヨガが初めての男性3名様がご予約くださりました！

雨が降っていたので

大きな窓のあるお部屋で大自然を見ながら

ヨガタイムです🧘‍♀️

ヨガをしながら、

今している動きによってどんな影響が体にあるのか。

どんな風に筋肉と骨、神経はつながっているのか。

できるだけ具体的にお伝えさせて頂きました。

初めての方や、特に男性の方には出来るだけ具体的に
テクニカルな部分をお伝えさせて頂いています。

一つ一つの動きを頭で理解してから動く。

そうすることでより明確に

自分の肉体にフォーカスを向けやすくなる側面もあります。

終わった後、「整った感じがあります！気持ちよかったです。」と

言って頂き、なによりでした＾＾