週4回あった目眩がなくなりました。
オンラインパーソナルレッスンを受けている
Yさん(30代前半・女性)から
とても嬉しい感想をいただきました。
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「元々、三半神経が弱くてめまいが酷かったんです。
週4回はくらっと目眩がしていました。
首や肩こりもひどいから首が痛くて、
それによって気持ち悪かったり頭痛がしたり・・
とにかく体を動かすのがしんどくて。
だけどヨガを1年続けて、
全くそれらがなくなりました。
肩こりも少なくなって、目眩や気持ち悪さがなくなったんです。
体力もついてきて、力が有り余ってる感じがするんです笑」
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おおおーーー!
これはまた嬉しい感想をありがとうございます。
三半規管が弱まってしまう原因は
年齢的なものもありますが、自律神経の乱れ、ストレスが
大きく関わってきます。
ヨガは交感神経と副交感神経を交互に働かせるため、
この自律神経を整えていくのに
とても大きな効果が期待できます。
しっかりとその効果が現れていてよかった^^
日々の日常の中で頻繁に起こる目眩や、
しんどさがなくなると
ストレスも軽減されて、気持ちにも余裕が生まれた生活になりますよね。
余裕があるから生活を楽しめる。
基本となる体を整えていくことは
人生を楽しめることにつながっていきます。
写真はマカオでのヨガプラクティス。
ここで行っている片鼻呼吸も
自律神経を整えていくことで有名な呼吸法ですね。
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