ヨガ後は1日中、体がぽかぽかして心に余裕ができます。

５年生と3年生の男の子を育てている

生徒さん（30代 女性）がヨガの後に

「先生のヨガをした後は

１日中、体がぽかぽかして、

その後もしっかり体を動かすことができるんです。

気持ちも体もリラックスできて、

心に余裕ができるので、

その後、子供たちにあまりイライラしたりしなくなりました！」

と伝えてくれました。

育児に家事、仕事・・・日々の目まぐるしい中では

特に余裕がなくなりやすくなりますよね。

心に余裕がないと些細なことでイライラしてしまったり、

面倒だなと思ってしまいがちになったりします。

少しでも心に余裕があれば

子育て中の些細な喜びを楽しんだり、

日常や仕事にも活力が生まれてきます。

そんな日々が「幸せだな〜」と感じることに
繋がってくるのではないでしょうか。

ヨガの素晴らしいところは

血液と酸素がしっかり巡り、

リラックスと共に身体を整えていくことができながら、

それが終わった後も長時間持続するということ。

一過性のものではないからこそ、

ヨガをすることで日常が変わってきます。

写真は娘がまだ小学生の頃。

この時は毎週、一緒にお出かけに行っていましたが

今ではすっかり別々に。

過ぎ去ってしまうとあっという間だからこそ、
一つ一つ味わって楽しんでいきたいものです。