靴下の２枚重ねがなくなりました。

オンラインパーソナルレッスンを受けている

Hさん（40代前半・女性）がちょうど1年経ったので

ヒアリングをさせて頂いた時に

こんな感想を伝えてくれました。

・・・・・・

「以前は汗を全くかかない体質だったんです。

だけど最近はきちんと汗がかけるようになって

代謝が上がってきたのを感じます。

それと同時に元々、冷え性がひどかったんですが、

靴下の２枚重ねしなくても大丈夫になったんです！

お腹の硬さも徐々になくなってきて全体の痛みから

部分的な痛みへと変わってきました＾＾」

と教えてくれました。

この方は子宮筋腫の手術をされてから

下腹部の重さや痛みを感じやすく、

それによって血液の巡りが悪くなり、

頭痛や冷え、むくみなどを感じやすい方でした。

それが月２回のオンラインレッスンを

コツコツ1年続けた結果、かなり改善が見られていること、

私もとても嬉しいです＾＾

この方のように

下腹部の重さや痛みがある

↓

血流の流れが悪くなり、冷えやむくみが出てくる

↓

それにより、さらに下腹部の重さや痛みがでる

↓

より冷えとむくみが・・・

と悪循環になってしまうことが多々あります。

この悪循環を断ち切っていくために、

股関節を動かし血流の流れをよくし、

筋肉を増やし、柔軟性を増やしていくことで

血液と酸素が巡る体作りと共に

呼吸でさらに、

一つ一つの細胞に働きかけていくヨガと呼吸法は

とてもよいアプローチになります。

よりこの流れを加速していくために

話を深めながら2年目に向けて

レッスンプランの大枠を作っていきました。

こんな風に生徒さん一人一人の体を丁寧に見ながら

一緒に併走できること、私にとって深い喜びです。