2022.11.29 04:05痛みが出ずに歩ける喜び一年ほどオンラインのプライベートレッスンを続けている60代の生徒さんが先日、こんなことをシェアしてくれました。「出張などでたくさん歩くと必ず鎖骨神経痛が出ていたのですがヨガを始めてかいくら沢山歩いても坐骨神経痛も腰痛も出なくなったんです。いくら歩いても痛みが出ないのがとにかく嬉しくて・・・！やっぱりヨガすごいですね〜！」と、とっても嬉しそ...
2022.11.14 00:27正しい腹式呼吸で感じること秋は呼吸器系が弱まりやすい時期なのでレッスンでは呼吸を深めるポーズや、呼吸に意識を向けたガイドを中心としています。先日は”日常でおこなう正しい腹式呼吸”を伝えたところ生徒さんからこんなLINEが・・・✨「お腹で呼吸すると身体が暖かさを感じて、呼吸してるなぁ！生きてるなぁ！って感じれました。腹式呼吸が気持ちがいいね。なんか軸がしっくりくると...