2021.08.31 04:19秋が”すとん”とやってくる風の中に秋がやってきましたね。「秋が”すとん”とやってくる」という歌詞が何かの歌でありましたがほんと”すとん”って感覚がぴったりな感じがします。ちょっぴり切なくなりますね。いつの間にか田んぼも黄金色でした。
2021.08.29 01:00決断する時は自然の中に行く何かを選択・決断する時、私はたいてい自然の中に身を置きます。山や川、海など自然を感じながら自分の内側をチューニングするように思考のおしゃべりを聞きながら心を感じたり、余白が欲しくなったらぼーっと景色を見て・・・自然のリズムに身を浸します。そんなことを繰り返していくと自ずと自分の奥底から答えが上がってくることが多くあります。先日もAかBどち...
2021.08.27 01:56呼吸を深くすることによる入眠と修復について先日、名古屋の女性経営者グループのKさんからこんな感想をくださいました。「この１週間、とにかく深呼吸を意識しました。特に吐く息が長くなるように。いつもは中々、寝付けないのですが深呼吸のおかげで入眠が早くなって、おかげで朝起きた時にぐっすり眠れた感があるんです。」と、とても嬉しそうに話してくれました。「ぐっすり眠れた感」これ、すごく嬉しいで...
2021.08.26 10:26一瞬の夕日車を走らせていると燃えるような力強い夕日が見えました。あまりの美しさに思わず車を停めて、眺めているとほんの１、２分でどんどん景色は流れていき、あっという間に先ほどの力強い夕日は跡形もなく消え去ってしまいました。最後の力を振り絞ってこの世界を赤々と照らそうとしている一瞬の夕日の力強さが胸をうちます。
2021.08.25 03:02身体の軽さが思考を変える名古屋の女性経営者グループのお一人からヨガの後にこんなメールを頂きました。「昨日から考え事多くて睡眠不足で、朝から身体が 重かったのですが、ヨガの後、不思議や不思議、軽いんですよ😍ありがとうございました😊ひとみんのお陰で、呼吸を再認識しています。これを、もっと自分のものにして、これからの自分に生かしたいです。」ちょうど長雨が続いていて...
2021.08.24 00:10観察をする。以前は観葉植物を枯らしてしまうことが多かったのですが最近、上手になってきました。その理由は「観察をすること」毎日、植物を見ているとほんの小さな変化に気づくことができます。「あ、水足りないかな」「肥料あげるタイミングだな」そういったことが、なんとなく分かってくるんです。この「なんとなくな感覚」を自分と植物の間で育んでいく。生きているものは常...
2021.08.19 22:39雨の奏でる音呼吸法講師育成トレーニングで京都に来ています。雨の降る中、お寺の参道を歩いていると軽やかな優しい音があたりを包んでいました。あまり馴染みのない音だったのでどうしてだろう？とよく見ると砂利にあたる雨粒の音でした。 普段はコンクリートの上など無機物に当たる音しか耳にする機会がなかったのですが自然物同士が奏でる音はこんなに柔らかく、軽やかで清...
2021.08.17 22:41社会にあふれる言葉先日、友人が話してくれた話ですが統合失調症の患者にどんな幻聴が聞こえるのか、国によって違うのかを医療人類学者が研究しました。対象はアメリカ、ガーナ、インド。アメリカは「死ね」「殺せ」といった暴力的な言葉の幻聴が聞こえていることが多かったのですがガーナ・インドでは「愛してる」「いいね」といった褒め言葉や肯定的な言葉が多かったそうです。その社...