「こんなにも自分の体を愛せてるの人生初かもしれん✨」

オンラインパーソナルレッスンを３年半
受けてくれている

40代前半のMさんが

やりとりの中で

こんなメッセージをくれました。

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いつも本当にありがとう！！！

こんなにも自分の体を

愛せてるの人生初かもしれん✨

来年は身体改革年と決めたので、

来年は更に更にお世話になります🙇‍♀️

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ここまで。

「自分の身体を愛すること」

そうそう、そこです✨

どんな時も変わらず、

がんばってくれている身体。

すぐそばにあって、支えてくれている

頼もしいパートナーです。

いつもは外側に向いている意識を

ヨガの間はくるっと内側へと向けて、

身体をすみずみまで感じてみる。

愛する一歩は、

感じて、

知っていくことから始まります。

どんな呼吸をしているのかな？

ああ、思ったより疲れているのかも。

このポーズをとると、こんな感覚があるな。

胸が広がると、心の中もほっとするなぁ・・・

そんな風に自分の身体と対話をする時間を

重ねていくと

頭でそうしようとするのではなく、

自然と愛おしい気持ち、感謝の気持ちが

内側から溢れてきます。

これを沢山の人にも感じてもらいたいなぁ。

なんだか書きながら

私まで暖かい気持ちになってきました。

Mさんこちらこそいつもありがとう。