落ち着いて物事に対処できるようになってきた。

プライベートレッスンとお寺でのヨガをミックスして

受けてくださっている70代の生徒さん。

普段、郵便局に勤めているのですが

こんなことも伝えてくれました✨

「仕事でね、お客さんから色々言われることもあるのよ。

以前まではそういう時、

「どうしよう・・・」といっぱいいっぱいに

なっちゃってたんだけど

最近はそういう時も

落ち着いて冷静に対応できるようになってきたの。

心が乱れにくくなってきているのは

ヨガのおかげだと思う😊」

ここまで✨

Tさんありがとうございます😊

以前、子育て中の生徒さんも

「心に余裕ができた」と教えてくれたことがありました。

↓↓

ヨガは体の変化もありますが

心への変化も大きくあります。

これは通常のエクササイズでは得られないもの。

呼吸と動きを通して

脳の頭皮質を厚くすることができ、

それによってストレスに強い身体が作れるんですね✨

そのおかげで外側の状況に振り回されにくくなって

どんな時も落ち着いて対処ができたり、

より良い選択を選んでいくことができます。

幸せな人生を歩んでいくために

この力はかけがえのないサポートになるのではないかなと思います😊

たまには猫のようにのんびりと・・・♡