肩こりと緊張の開放

肩周りの緊張が続いていた生徒さんに

肩と肩骨、そして全身を流していくように

少し強化の動きを入れてレッスンをしました。

終わった後に

「１週間くらいずっと肩が重くて、固まっている感じがあったんですが、

ヨガ終わった今はスッキリです！

あの１週間がなんだったんだ〜！というくらい軽くなってます笑」

と生徒さんから声を頂きました。

重くてしんどかった肩が軽くなるだけで

全く気持ちも感覚も変わってきますよね。

スッキリさが味わえてなによりです＾＾

筋肉を使うということは
そこに血流の流れを生むということ。

筋肉はポンプの働きとなり、

滞りをとって老廃物を外へとだしてくれます。

そして筋肉は、正しい姿勢を保つためにも効果的なので

肩こりになりにくい身体にもなっていきます。

しっかり動かすことで
さらに肩こり知らずの身体になっていきましょう＾＾