呼吸や自分の体に意識をするようになった【生徒さんの感想】

オンラインパーソナルレッスン生徒さんの感想

Q,レッスンを受けている中で変化はありますか？

A,呼吸や自分の体に意識するようになりました。
その時の感情だったり体が欲してるのを向き合えるようになりました。

キツい体勢もあるけど終わってみると
体にピンと軸が、通ったみたいに
レッスン後は頭も体もスッキリしてます。
レッスンが楽しいです！

杉本　由佳様 30代前半 / 女性 /飲食店パート　

由佳さん気づきの変化を教えてくれて

ありがとうございます＾＾

体のつくりや骨格、柔軟性は一人一人違います。

何か一つの決まった形に
自分を押し込めるのではなく、

自分の体に無理のない状態で、

体を自分に合った良い形に整えていくこと。

これがヨガではとても大切だと思っています。

全員が180度、べったりと開脚が
できるわけではありません。

骨格の構造上、できない人は沢山います。

それをポーズの難易度や、柔軟性の深さなどを

一律に測って
一つの形へと向かわせていくのではなく、

自分の体の構造を知り、

自分自身を知り、

心地よさと空間を広げて、

今、自分ができる範囲で自分の形を追求していくこと。

ヨガというツールを使って

自分の体と対話をしていく。

唯一無二の空間を育んでいきましょう。

レッスンが楽しい！と言ってくれてありがとう＾＾