内なる時間

忙しく、やることが多くなり、

つい頭ばかりが先走ってしまう時がある。
　　　　　

そんな時は

内なる時間を感じる。

心は今、どこにいるだろうか。

呼吸を見つめる。

コントロールを手放して、ありのままの呼吸を見つめていると

自ずと今、この瞬間へと立ち還る。

そして心の時間が追いついてくるのを静かに待つ。