呼吸を共にしながら身体を感じる。

先月は「呼吸を知る」を

メインにレッスンをしていました。

呼吸を深めるコツや

呼吸と体を連動させていくことなど

１ヶ月かけてじっくりお伝えさせて頂きました✨

3年間、レッスンをしている30代後半のSさんが

レッスンを終わった後に

こんなことを伝えてくれました！

「呼吸を感じて動いていたら、

体のとの対話が一番深まりました！

こうやって動かせばこう呼吸が入るんだ。とか

細かなところの連動を感じて、ものすごく楽しかった。

同じ動きでもどこに意識を向けるかで全く違くて・・・・

自分の体のこと、知らないことばかりだなぁって思いました。」

ここまで😊

そうなんですーーー！！

「同じ動きでもどこに意識を向けるかで全く違くて・・・・」

まさにそこですよね😍

ここがヨガの面白いところだなって思います。

同じ動きでも

より繊細に

より深く

感じて、知っていくと

「こんな感覚があったんだ！！！」と

心がうきうき喜ぶ瞬間があります。

感じることは

自分の身体と信頼関係を育むことにつながります。

身体との信頼関係が作れてくると

委ねること

任せること

がだんだんできるようになって

安心のフィールドが内側から

広がっていくんだと思います💖