外側に幸せを求めなくなってきた

オンラインパーソナルヨガレッスンを

３年受けてくださっている

30代半ばのYさんとレッスン前の雑談をしている時に

こんなことを話してくれました。

「つい、外側に幸せがあるって思って

これを買ったら幸せになる。

これをしたら幸せになる。

そうやって外側で幸せを

追い求めてて・・・

ストレスが溜まると

暴飲暴食をしたり、

何かを買ったりして

内側の不幸せな感じや枯渇感を

埋めようとするけど

実際は全然、埋まらなくて

もっともっとって

なっちゃってたんだけど

ヨガをするようになってから

そこじゃないってことに気がつきました。

体と心を感じたり、

ケアを自分でしたりしていくことで

内側から自分で喜びや充足感を増やしていくことが

できるんだって・・・・・

日常の中で幸せを感じることが増えました😊」

・・・・・・・・・・・

ここまで

Yさんーーーーー♡

深い気づきをシェアしてくれてありがとうございます。

Yさんが嬉しそうにお話してくださって

私もとっても胸いっぱいです。

ヨガは体を整えていくだけでなく

こんな風に、心への影響も

どんどん高まっていくのも大きな特徴です。

「美味しいものを食べないと

幸せになれない」

「素敵なパートナーがいないと

幸せになれない」

「旅行に行かないと

幸せになれない」

私たちは外側で幸せを

追い求めてしまいやすくなるけど

ヨガを通して自分の体や心を

つなげていくことで

原因を持たない幸せが生まれてくる感覚、

それを自分で内側から生み出すことができる

内側の喜び。

これらが育まれていきます。

そしてこの充足した喜びの中で

美味しいものを食べたり、

買い物をしたり、

旅行に行ったりしたら・・・・

さらに幸せ度アップですよね😊

この感覚はパワフルに

私たちの人生を変えてくれると思います✨

Yさん、いつもありがとうございます。