体の内側から温め、 生命のエネルギーを高めていく。

寒さが厳しい日が続きますが

梅の花がちらほらと咲きはじめ、
寒さもあとちょっと・・というところでしょうか。


そんな寒さがまだ残る折、

生徒さん(Kさん 40代前半 女性)からこんな感想をいただきました。

「先日、とても寒い日があったので

教えてもらっている完全呼吸をしながら

自転車に乗ってみたんです。

そしたら身体がぽかぽかしてきて・・・!

いつもなら縮こまりながら自転車を漕ぐのに、

身体が暖かいまま3駅分も漕ぎました笑」



身体が温まるとエネルギーも湧いてきて、
より活動的になりますよね。


呼吸を深く入れられるようになってくると

全身の細胞一つ一つに新鮮な血液と酸素が

行き届き、


その細胞一つ一つでは

古いもの(二酸化炭素)が出て、
新しいもの(酸素)を取り込み

それによってエネルギー(熱)が生み出され、


このエネルギーが私たちの命を
一瞬一瞬、育んでくれています。


体の内側から温め、
生命のエネルギーを高めていく。

これが健康的な身体を作っていくためには

欠かせない要素なんですね。


Kさんが感じた生命のエネルギー。

これからも共に育んでいきましょう^^





















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