無理なく自然に、直感力・集中力を高める

体を動かすのが大好きな生徒さん（40代前半・女性）

柔軟性も高く、身体感覚が優れている
アクティブな方なんですが
　　　

その分、少し集中力が途切れやすかったり、

奥深いところを味わっていくことに意識が向けづらいという

特性を持っています。

なのでレッスンでは

アクティブな動きも多く入れていきながらも、

集中力を鍛え、
深く内側に意識を持っていけるように

呼吸法や流れを考えてメニューを作成していました。

生徒さんがヨガを行っている場所が
仕事場だったのもあり、

はじめのうちは
「どうしても頭で仕事のことを考えてしまって・・」と

言っていたのですが

レッスンを重ねるごとに

どんどんと集中力がついてきて、

「今ここ」へ
とどまっている姿を感じていました。

先日もレッスン後に

「色々なスポーツや、ヨガもやってきましたが、

ひとみさんのヨガが一番、終わった後に

「整った！」という爽快感があります！」と

嬉しそうに報告してくださり、

しっかり効果が出ていることを
ご自身でも感じてくださっていました。

今、この瞬間の呼吸と体に集中してヨガを行うことで

脳を活性化して、
集中力を高めることができ、

ストレスがたまりにくい身体をつくることができるため、

無理なく自然に、直感力・集中力を高められます。

そのため、よりクリアな状態で

幅広く柔軟な視点が育まれ、的確な判断ができやすくなる。

そんな好循環が生まれてくる土台が作れてきています。