呼吸の浅さとメンタルブロック

あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？

多分、現代人のほとんどの方が

呼吸が浅いと思います。

呼吸が浅くなっている原因は色々ありますが

一つあるのはメンタルブロック。

呼吸を浅くしてしまうのは

深く呼吸をしてしまうと、
ずーっと奥にためていたものがでできそうだから。

だから浅くする。

感じたくないんです。

何も。

だから浅くしているのに

深くして感じることができてしまうと

隠してないことにしていた
悲しみや怒りが出てきてしまうから。

蓋をしていたものが出てきたら怖いから。

だから浅くします。

これは特に幼少期に感情やを我慢をしてきた方や

経営者など普段、感情を出すことが

できない方に多い傾向にありますね。

急に感じることは怖くても

ゆっくり体を動かしながら、体を解いていくと

徐々に自然と感じることや、

深い呼吸ができるようになってきます。

そして溜まっていた感情が浄化されていく。

そしてその時、あなたは一人じゃない。

私がついています。

一緒にゆっくり感じていきましょう。

オンラインでのパーソナルヨガでは

その人に合わせた形でレッスン内容をカスタマイズしています。

体の状態、何を目的にヨガをされているのかなど
目に見えているところだけでなく、

その人の感情のクセ、
歩んできたもの、心の奥にあるもの。

そういったものもケアできるような形で

レッスン内容を作成しています。

ヨガとはサンスクリット語で「つながり」という意味。

心と体、魂がつながっている状態を表します。

一緒につながりを深めていきましょう。