形は自分で探求して作っていく。

清光寺さんでのシニアヨガクラスが
新しい人を紹介してくださったりと

賑やかさが増えてきました。

60・70代の方がメインですが

上は80代、下は40代と
幅広い世代の方がヨガを楽しんでくれています。

ヨガは年齢が違くても、
体の柔軟性や筋力が違くても

ブロックやベルトを使いながら

誰でも、自分の体に合わせて無理なく、

ヨガをできることが特徴的です。

何か外側の決まった形があって、

それらに自分を押し込めていくのではなく、

自分という唯一無二の形を
自分自身で探求しながら作っていく。

身体と対話をするように、自分の身体を知っていき、
コミュニケーションをとっていきます。

終わった後の「気持ちよかった〜」の生徒さんの声がなにより嬉しいです＾＾