キャットロール

キャットロールの動きを

ガイド付きでしてみました。

2分ほどの短い動画にしてあります。

背骨の根元から

背骨を一本一本を繋いでいくように

滑らかに動かすことで

背骨まわりの筋肉がほぐされて

背中に溜まった疲れがリフレッシュされます。

一緒にやってみよー◎