2025.02.03 01:39感情や出来事は内側で感じてメッセージを受け取る怒り、悲しみ、ネガティブな感情が沸き起こってきた時、どうしていますか？相手から傷つく一言を言われた瞬間、まずはぐわーーっと怒りが沸き起こってくる・・・悲しみもその奥にあるかんじ。だけどそれを感じる間もなく、頭の中では瞬時に「それはそういう事じゃない」「あなたが悪い」「こう言い返さなくちゃ」すぐに反論が浮かび、その沸き起こってき...
2025.02.02 01:34ナガティブな感情の扱い方うぉーーー！むかつく！ちょっぴり不安で寂しい。なんだかトゲトゲした感じがある・・そんな風にネガティブな感情が出てきた時、どうしていますか？ネガティブな感情を感じたら、ナガティブなことを言ったら、そこにフォーカスが向かいすぎちゃうんじゃないか、現実になるんじゃないかと心配になって、ないことにしがちだけど、ちょっと待って〜その...
2025.02.01 01:33瞑想＆ジャーナリングプログラムの感想瞑想＆ジャーナリングプログラム2クール目が終わりました。17名の参加者さんと共に過ごした21日間を参加者さんのライントークと感想と共に少しづつ振り返っていきたいと思います😊今回も幼少期からずっと蓋をしていたものが溢れてきた人が何人もいたり、奥底の本音に気づいてびっくりしたり、小さなきっかけから自分の深い気づきと結びついたり、自分...
2024.07.06 01:5621日間瞑想＆ジャーナリングプログラム参加者さんの声安らぎと優しさを育む21日間瞑想＆ジャーナリングプログラム1クール目参加者さんからのご感想をまとめました！みなさま、貴重なご感想をありがとうございます。