私自身が深く感じること
最近は忙しくしてしまい、
レッスンで生徒さんにヨガをすることばかりで
自分のためのヨガの時間は、ほとんど取れていなかったのですが
やっと少し時間と気持ちに余裕ができたので
久しぶりに時間をかけて自分のためのヨガをしました。
一つ一つの動作を見つめ、
呼吸が深まってくる様を味わい、
心と体がゆるんでくるのを感じる・・・・
はぁ。気持ちいい。
最近は「レッスンをすること」ばかりに気持ちがいっていましたが
ヨガの素晴らしさ、深いリラックス、静けさを
私自身が深く気づき、
体感するプロセスを進めることで
生徒さんにお伝えできる質感も変わってくるなと思いました。
やっぱりこの時間大事!
改めて気がつくことができた日でした。
写真は2年前のマカオで早朝ヨガ♪
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