至福のお休み

大好きなサウナ＆温泉に行ってきました。

サウナに入りながら、

目をつむりただただ瞑想。

水風呂に入った後は

外気に触れながらただただ瞑想。

血液がめぐっている様、汗が出ていく感覚、

体の芯が緩まって緩んでいく過程・・・

そういった変化をただただ味わいます。

いやー・・もう最高すぎる。

途中で岩盤浴に入り、

休憩室でのんびりヨガをして体を動かして

温泉に入って、

またサウナに入って・・・と

１日、ゆっくり楽しんで

自分の内側をたっぷりと満たしてきました。

自分自身を自分で満たすことができると、

人生にやわらかさが生まれます。

あなたが満たされることななんですか？＾＾

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写真を最近、撮ってないので勝手に世界紀行。

お風呂と言うとマラウィの電気が通ってない村での

ホームステイを思い出します。

（写真は早朝の一コマ。息子くんのために制服にアイロン（炭）をかけているお父さん）

（と言っても日本のような、よくある”シャワー”はないので

バケツに水をためて、そこで洗うだけ）

「日本人はきっと冷たい水、苦手でしょ？

ホットシャワー用意したよ！！！」と

温かなお湯の鍋をくださいました。

夜更けで疲れているのに、

わざわざ綺麗な水を汲んできて、

薪で火を起こし、私のために「ホットシャワー」を用意してくれる。

その心遣いがあたたかくて・・・。

ちょうどモザンビークからマラウィへ

国境越えをしたばかりで心も体もへとへとに疲れていたので

（こんなルート通る人はほぼいません笑

地元の人ですらどんな風に越えるのか知らないくらい。）

この温かな心遣いとお湯が

緊張して固くなっていた体と心をゆっくりと

ほぐしてくれた感覚は今でもありありと思い出します。