お腹のぽっこり解消法

先日、ヨガを体験された方が終わった後に

「履いていたズボンが緩くなりました！！！！」と

嬉しそうに報告してくださいました。

そうなのです。

ヨガをするとお腹のぽっこりが解消されます✨

私たちの身体の骨格は身体の動きの癖と

そこにぶら下がっている内臓の重さのせいで

自然に歪んでいます。

筋肉も年々衰えているので、

内臓が下へ、前へと下がっていきます。

これがお腹のぽっこり原因に
なっていることが多いです。

ヨガで重視するのは

筋肉をしっかりと動かしながら

骨盤を正しい位置に戻していくこと。

つまり、骨格の位置をお互いに

負荷がかからないような

ナチュラルな状態にすること。

これを行うと、筋肉にかかっていた

負荷が取れるので、肩こりや腰痛が改善し、

それが原因だった頭痛なども治ります。

更に骨格が正しい位置になると、

同時に骨格にぶら下がり、

守られる内臓も本来あるべき位置に戻り、

ぽっこりお腹が解消されたり、

消化不良や便秘、そしてそれが遠因となっている

ニキビや肌荒れも改善します。

体は相互作用的に繋がっているからこそ、

一つが歪むと全体に支障がでますが

一つ歪みが治ると全体に良い影響がでるんですね＾＾

ヨガを行うことで骨格を整え、歪みをとり、

内蔵を正しい位置へと戻していきましょう♡